脚やせエステのおすすめランキングをご紹介

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脚やせエステ徹底比較

【脚やせエステ】
「脚やせエステって本当に効果があるのかわからない・・・」
「色々な脚やせ方法を試したけど効果がない・・・」
「簡単に脚を細くする方法が知りたい・・・」

 

あなたは、そんなことを考えたことはありますか?

 

私も以前から足が太くて、「なんとかしたいなぁ」と思っていたのですが、脚やせエステって色々あって、どれがいいのかわからないんですよね。

 

私は周りの友達と比べると明らかに脚が太くて、劣等感を持っていました。

 

脚やせエステに通ってから、みるみるうちに脚が細くなっていったので、実際に効果を実感しています。

 

このサイトでは、おすすめの脚やせエステだけでなく、お家で簡単にできる脚やせ方法や、そもそも脚が太くなってしまう原因なども書いているので、ぜひ参考にしてください。

簡単に!確実に!脚やせをするには?

脚の悩みは女性なら誰しもが経験したことがあると思いますが、脚が太くなってしまう原因は人それぞれですが、確実かつ簡単に脚やせをしたいという人は、断然脚やせエステがおすすめです。

 

脚やせエステは脚が太くて悩んでいる方に対し、それぞれに適切な施術をおこないます。

脚やせエステの施術内容

ここでは、脚やせエステの施術内容はどういったものがあるのかを紹介します。
繰り返しになりますが、脚やせエステは太くなってしまった脚の原因に対し、適切な施術をおこなっていきます。
ここでは脚が太くなってしまった原因と特徴に対して、脚やせエステでどんな施術内容をしてもらえるのかを紹介します。

 

脚が太い原因と特徴 脚やせエステの施術内容

【脂肪が原因】
・セルライト(脂肪の塊)がある
・膝に力を入れても筋肉が確認できない
・膝の周りに脂肪が多い
・太もも周りの肉が掴める

脚やせエステのキャビテーションで脂肪に直接ダメージを与え、脂肪やセルライトを除去しましょう。

【むくみが原因】
・冷え性
・夕方頃、靴が入りづらくなる
・何もしていないのに脚がダルくなったり、疲れがきていたりする
・太ももを指で押して白くなったあと、元に戻りにくい

冷え性の人はむくみやすく、新陳代謝を良くする必要があります。脚やせエステのリンパマッサージ(リンパドレナージュ)で、血行を良くしましょう。

【筋肉が原因】
・スポーツを辞めて数年経っている
・ハイヒールを長年履いている
・ガッチリしているように見えるが、意外と力は弱い
・脚に力を入れなくても肉が硬い

脚やせエステのハンドマッサージで筋肉をほぐします。プロのエステティシャンのマッサージで柔らかな脚を手に入れましょう。

【骨盤の歪みが原因】
・両足の長さが違う
・椅子に座った際、必ず脚を組む癖がある
・内股、O脚、X脚、XO脚
・靴底の減り方がおかしい

一度歪んでしまった骨盤を自力で治すのは困難です。脚やせエステの骨盤矯正を使って、本来あるべき位置に戻しましょう。

 

上にも書きましたが、脚が太い原因は主に「脂肪」「むくみ」「筋肉」「骨盤の歪み」が原因」に分けられます。

 

次からは、このそれぞれの脚が太くなる原因に対して、どの脚やせエステがおすすめかを書いていきます。
脚やせエステを選ぶ際の参考にしてみてください。

原因別おすすめの脚やせエステ

 

 

 

脚やせエステは基本的には、「ほぐす」「温める」「引き締める」が主な施術内容になります。
違いがあるとすれば、使われるマシンの種類と店員の技術です。
もし一度体験コースに行ってみて、施術内容が合わないといった場合は、体験コースをハシゴするというのも1つの手です。

脚やせエステのランキングをご紹介!

短期間で脚やせするなら脚やせエステ

「脚やせをしたい!」と思っても、なかなか簡単にはいかないですよね。

 

このサイトでは、脚やせエステのおすすめランキングご紹介します。
短期間で効果の現れる脚やせエステだけでなく、自宅で簡単にできる脚やせ方法についても詳しくまとめています。

 

露出が多い季節になると脚が太いのが急に気になりますよね。
太ももやふくらはぎをとにかく脚やせしたい!という人は、なんといっても脚やせエステがおすすめです。

 

ふくらはぎや太ももを、短期間で脚やせするには、自己流ではなかなか難しいと思います。
マッサージや運動はかなり根気がいりますし、ある程度継続しなくてはなりません。

 

なかなか簡単には、「短期間で脚やせ」とはいかないのが現状です。

 

エステには太ももやふくらはぎに短期間で効果の現れる「脚やせ」専門のコースがたくさんあります。
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脚やせコースで短期間で脚やせできなくても、続けているうちに、サイズダウンはもちろん、むくみや冷え性も改善し、下半身が軽くなることを実感出来るでしょう。
太ももやふくらはぎをスリムにし、短期間で脚やせしたいという方は、脚やせエステは本当におすすめです。

 

3つ以上当てはまる場合は脚やせエステにGO!
  1. 運動不足
  2. 姿勢が悪いといわれる
  3. 片脚重心で立つことが多い
  4. 脚を組む癖がある
  5. バッグを持つ肩がいつも同じ
  6. 便秘がちだ
  7. ポッコリお腹が気になる

脚やせエステおすすめランキング

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脚やせエステに通うならココがおすすめ!

脚やせエステはココがおすすめ

脚やせエステの一番人気「ラ・パルレ」
ラ・パルレはセルライトケアが得意なエステです。
以前から太ももやふくらはぎの、短期間の脚やせには定評がありました。

 

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脚やせをするにはまず足が太くなる原因を知りましょう

脚やせをするためには、脚が太くなる原因を知っておく必要があります。
脚が太くなる原因は、大きく分けて脂肪、筋肉、むくみの3つになります。

 

脂肪が原因で太く見えてしまう

【脂肪太りを見分ける方法】
・セルライト(脂肪の塊)がある
・脚に力を入れても筋肉が確認できない
・膝の周りに脂肪が多い
・太ももまわりの肉が掴める
・太ももをねじると、ボコボコした感じになる

脂肪が原因

女性の脚が太くなる原因のほとんどは脂肪です。
脂肪太りは、主にカロリーの摂り過ぎや運動不足が原因です。

 

脚の中で最も脂肪がつきやすいのは、太ももの裏側の部分。太ももが太い人は、全身の体脂肪率も高い傾向にあります。

 

それだけでなく、女性は子宮を守るために、お尻や脚の周りに脂肪がつきやすい性質があります。なんと上半身よりも、下半身の方が6倍も脂肪を溜めやすいと言われています。なので女性は特に、お尻や太ももにセルライトがつきやすいのです。

 

下半身の脂肪は、冷え性も関係します。冷え性で体温が低下すると、女性は子宮を守るために、下半身に脂肪がつきやすくなります。

 

日頃の疲れからくるむくみが原因

【むくみが原因を見分ける方法】
・夕方頃、靴が入りづらくなる
・何もしていないのに脚がダルくなったり疲れがきていたりする
・肌が乾燥し、脚にメリハリがない
・太ももを指で押して白くなったあと、元に戻りにくい状態になる

脚がむくむと太く見えます。仕事や学校でずっと同じ姿勢を続けた結果、ふくらはぎや脚首などがむくんで悩んでいる方も多いですよね。

 

むくんでいるかどうか判断するには、太ももやふくらはぎを指で10秒〜20秒程度押して判断します。しっかり押さえたあと指を離した時に暫く指の跡が残っていたら、むくんでいる可能性が高いといえます。

 

 

むくみの原因は様々ですが、主に、血行不良や脚の冷え、塩分の摂りすぎなどが挙げられます。

 

むくんだ脚をそのままにすると、脂肪やコラーゲンが溜まり、セルライト(脂肪の塊)の原因になります。一度セルライトになった脚は、落とすのが大変なので、短期間で脚やせを目指す人はむくみを放置するのは絶対にNGです。

 

筋肉が原因で太く見えてしまう

【筋肉太りを見分ける方法】
・スポーツを辞めて数年経っている
・ハイヒールを長年履いている
・がっちりしているように見えるが、意外と力は弱い
・内股、O脚、X脚、XO脚

 

昔スポーツをやっていて食べる量は今も変わらないという人は、要注意です。

 

筋肉太りと一口にいっても、二通りあります

 

一つは、無駄な脂肪が全くない、ムキムキな脚。これはウェイトリフティングや短距離走の選手のように速筋を鍛えている場合です。

 

もう一つは、霜降り状態の脚。

 

筋肉は大きく分けると、速筋(アウターマッスル)と遅筋(インナーマッスル)に分けられます。

 

速筋は、ボディビルダーのようなムキムキの腹筋などを想像すると良いと思います。体の外側の筋肉で、筋トレなど強度の高いトレーニングで鍛えられます。
遅筋は、反対に体の内側の筋肉で、体の深層部にあり主に有酸素運動で鍛えられます。

 

多くの人は、脂肪がついたままの状態で速筋を鍛えた結果、脂肪と筋肉が混ざった霜降り状態になり、脚が太く見えるようです。

 

また、内股、O脚、X脚、XO脚の人は、知らないうちに太ももの外側部分が鍛えられるので、正しい歩き方や姿勢を身につけなくてはいけません。

 

脚が太くなる原因は、大きく分けて以上の3つです。

 

以下からは、今紹介したそれぞれの原因に対して、どのようにアプローチするかをまとめてみました。

脂肪が原因の人の脚やせ方法

脂肪が原因で脚が太くなる場合がほとんどです。
特に女性は脂肪がふくらはぎや太ももにつきやすいので、悩まれてる方も多いと思います。
ここでは、脚やせを目指すための脂肪を落とす方法をご紹介します。

 

食事改善を行う

食事改善

脂肪が原因で脚が太い人は、全体的な体脂肪率も高いです。通常のダイエットと同じように、食事はしっかり見直す必要があります。過剰な食事制限はあまりダイエットによくないですが、健康的な食事を心がけることで、美脚を手に入れられます。

 

脂肪太りが短期間で脚やせするには、全体の脂肪を落とさなくてはならないので、かなり大変です。食事制限や運動をおこなわなくてはいけませんし、太っている方は体力も少ないので、短期間で脚やせをするのにはかなり根気が必要です。

 

短期間で脚やせしたい!と思ったら、脚やせエステが断然おすすめです。

 

当たり前ですが、脚やせを目指す人が食事に気をつけるべきなのは、糖分の多い食べ物です。
日本人の主食である炭水化物にも糖分は含まれているので、その上にお菓子を食べていると過剰摂取になります。

 

糖分は主に洋菓子や和菓子、チョコレート、コーラなど糖分の多いジュース、お酒などに多く含まれます。
糖分は脂肪をつける原因になるだけでなく、過剰摂取は脚がむくむ原因にもなります。

 

甘いものが好きな方は、ビタミンB1を取るのがおすすめです。

 

ビタミンB1は糖質を分解してエネルギーに変え、血行促進や血液をサラサラにするのでむくみに効果的です。
ビタミンB1はその他にもタンパク質を分解して身体を作る働きで、バストアップにも有効です。

 

ビタミンB1が多く含まれる食べ物は?

豚ヒレ肉、生ハム(促成)、豚もも肉、生ハム(長期熟成)、ボンレスハム、焼豚、焼たらこ、うなぎの蒲焼き、たらこ(生)

 

有酸素運動で脂肪を燃焼する

有酸素運動も、ついた脂肪を落とすために効果的です。

 

有酸素運動とは、ジョギング、水泳、ウォーキング、エアロビクス、サイクリング、縄跳びなど、一般的には身体にある程度の負荷をかけながら、持続性をもっておこなう運動のことをいいます。
反対に無酸素運動は、短時間で強い力が必要な運動で、短距離走や筋トレなどがこれにあたります。
有酸素運動が酸素を使っておこなう運動に対して、無酸素運動はほとんど酸素を使いません。
短期間で脚やせをするなら、有酸素運動をおこないましょう。

 

脂肪太りに有効な有酸素運動は水泳!

脂肪太りにおすすめの有酸素運動は、水泳です。体は特定の部分のみ燃焼するということはあまりなく、体全体の脂肪を少しずつ燃やしていきます。その全身運動として最も最適なのが水泳です。水泳は体全体の筋肉を使うので、体全体の運動になります。

 

水泳は泳ぐだけでなく、水中でウォーキングするという方法もあります。水中ではかなり負荷がかかるので、結構疲れます。運動嫌い、泳げない方はこういう方法もあります。

 

ストレッチをして基礎代謝を上げる

ストレッチは、運動前の怪我の予防によく行いますが、それだけでなく、ダイエットにも効果があります。ストレッチには、自律神経の一種である、副交感神経を優位にする効果があります。副交感神経とは、心拍数や血流などをゆっくりさせる神経のことです。

 

ストレッチをすると、心拍数や血流が落ち着き、体をリラックスさせることができます。血流が体中にじっくりと浸透するので、自然治癒力も高まるだけでなく、固くなった筋肉をほぐしてリンパの流れを良くし、基礎代謝を高めます。
基礎代謝を高めると、短期間で脚やせとはいきませんが、長期的にみて脚やせすることができます。
脚やせに効果のあるストレッチ方法はこちら!

 

ストレッチは、脂肪太りの人だけでなく、むくみや筋肉が原因の人にも効果があります。

 

短期間、かつ即効で脚やせをするなら脚やせエステがおすすめです。

 

正しい筋トレ方法を身につけて痩せやすい身体を手に入れる

筋トレというと男性が行うイメージがありますが、最近ではダイエットのために筋トレをする女性が増えてきています。
女性は、男性より筋肉量が少なく、下半身に溜まった老廃物を上半身に押し上げる力が弱いので、下半身に老廃物が溜まりやいのです。

 

筋トレをしてから、基礎代謝を上げて脂肪を分解した後に有酸素運動をすると、効率よく脂肪を燃焼してくれます。運動不足の人は、脂肪がつきやすくなり、見た目も悪くなりますので、たるんだ脚にならないためにも、脂肪太りの場合は筋トレで脚を引き締めてみてください。

 

脚やせを目指して筋トレをする場合には、遅筋を鍛えましょう。
遅筋は、速筋と違って、長い時間運動をする際に使います。マラソン選手は遅筋を鍛えているので脚が細いですね。この遅筋は、鍛えても太くなりにくいのが特徴です。

 

次からは、脚やせをするために必要な遅筋を鍛える筋トレの方法を紹介します。

 

スクワット

スクワットは、全身の筋肉を使う運動なので、太ももやふくらはぎだけでなく、全身にも効果があります。
基本的には「しゃがむ→直立→しゃがむ→直立」を繰り返すだけですが、正しい姿勢や方法で行わないと、余計な部分が鍛えられ、逆に太く見えます。

 

脚やせに効果のある正しいスクワットのやり方

 

ランジ

ランジとは、脚やせに効果のあるトレーニングの一種で、太ももの前部の大腿四頭筋、後部のハムストリングス、大殿筋を主に刺激します。

 

スクワットに比べて腰に負担がかかりにくく、家でも気軽にできるのでおすすめですが、スクワットと同じく、正しいやり方で行いましょう。正しい方法で行わないと、太ももの前の部分だけ筋肉だけつき、太ももが太くみえるようになります。

 

太もも痩せに効果のあるランジのやり方

 

ランジにもスクワットにも同じことが言えますが、筋肉痛になったらすぐにやめましょう。筋肉痛は、筋線維が傷ついている状態なので、そこにさらに負担をかけると、むくみが生じる原因となります。

 

筋トレをすると基礎代謝が上がるので、血流を良くし、むくみの解消にも繋がります。

むくみが原因の人の脚やせ方法

むくみを解消するには、マッサージで血行を良くすることや、塩分を取りすぎないように食事改善をすることなどの方法があります。

 

脚のむくみを放置するとセルライトになり、落とすことが困難になります。
ここでは、効果的に脚のむくみを解消する方法をご紹介します。

 

短期間で脚やせをしたい人は必見です。

マッサージでむくみを解消する

マッサージのおすすめのタイミングは、風呂上がり。風呂上がりは血行がよく、リンパが流れやすいので、むくみを解消するのに最適です。
基本的に脚やせマッサージは、下から上に、伸ばすように。リンパ液や血液は上から下に流れやすく、下から上には流れにくいので、停滞が起こりやすくなります。これらを停滞させないためにも、下から上への力を与えてあげて、血液やリンパ液の流れを促進します。

 

脚やせに効果のあるマッサージ方法

 

マッサージをする際には、スリミングジェルやクリーム、オイルなどを使うと効果的です。
脚やせマッサージは、リンパの流れを良くするため、むくみの解消だけでなく、脂肪太りにも効果的です。
筋肉太りの場合は、カチカチに固くなった筋肉をほぐすためのマッサージが効果的です。

 

そんな脚やせに万能なマッサージの効果を、更にアップする脚やせグッズもご紹介します。
以下におすすめの脚やせグッズを紹介します。

 

脚やせローラー
【短期間で脚やせを目指す!効果的な脚やせローラーの使い方!】

まず、お風呂に入る前に白湯(お湯)を飲みましょう。脚やせエステなどでも、施術前にお湯を飲みますが、これはむくみの原因である、滞ったリンパの流れを通りやすくするためです。お水よりもお湯の方がいい理由は、お湯で身体を温められるから。脚のむくみに良いとされている、しょうがココアもおすすめです。
お風呂から上がったら、身体がポカポカしているうちに、脚やせローラーをしていきましょう。

 

ローラーは基本的に通常のマッサージと同じように、下から上に押し上げるように行っていきます。
やり方は、ふくらはぎの横を10回、裏を20回、スネの部分を10回ずつ。それぞれ優しく、下から上に押し上げるように行っていきます。

 

ふくらはぎが終わったら、太ももの内側と外側を10回ずつ、前と後ろを20回ずつ行い、最後に股の付け根に向かって太もも全体を流すイメージで行っていきます。
この時注意するのは、ローラーの往復は厳禁ということです。

 

「むくんだ脚はその日に取る」を意識して継続的に行うことを心がけてください。

 

かっさ

かっさを使う

かっさとは、水牛の角や石でできた板状のヘラのようなもので、脚や顔などむくみやすい箇所にマッサージして、血液の流れを循環させるグッズです。100円ショップなどでも売られており、オイルやクリームなどと一緒に使うのが一般的です。
マッサージと同じように基本的に下から上へリンパを流すイメージで。ローラーと違うのは、脚裏もマッサージできる点です。脚の甲や脚首、かかとなどにも使って、老廃物を落としましょう。

 

食事改善をする

むくみを改善するには食事にも気を付けましょう。短期間で脚やせというよりは、普段の生活を見直すという意味でも、こちらもチェックです。

 

脚がむくむ原因となる食べ物=ナトリウム(塩分)が多い食べ物

むくみの原因になる食べ物は、ナトリウム(塩分)が多い食べ物です。
ナトリウムの摂取量が多くなると、カリウムが汗や尿としてナトリウムを排出します。このカリウムが不足すると、身体は水分を溜めることでナトリウム濃度を下げようとします。これがむくみの原因になります。
加工食品やインスタント食品、スナック菓子はナトリウムが多く含まれています。塩、醤油、マヨネーズ、ケチャップなどの調味料を多く取りすぎないようにしましょう。

 

脚のむくみに良い食べ物=カリウムが多い食べ物

むくみに良いとされている食べ物は、カリウムの多い食べ物です。カリウムはナトリウムの排出を促すので、むくみを改善してくれます。
カリウムはサツマイモ、里芋、パセリ、アボカド、ザーサイ、納豆、アーモンド、干しぶどうなどに多く含まれています。

筋肉が原因の人の脚やせ方法

筋肉太りを解消するためには、筋トレなどの無酸素運動は逆効果です。

 

有酸素運動で遅筋(インナーマッスル)を鍛えることや、ストレッチ、マッサージなどで、固くなった筋肉をほぐすのが効果的です。筋肉太りの人のほとんどが、遅筋ではなく、速筋が鍛えられてしまい、。

 

筋肉太りだからといって、運動をやらないのは逆効果です。筋肉を落とすと代謝も下がり、脂肪も燃焼しにくくなるので、筋肉を無理に落とす必要はありません。

 

また、内股やO脚、XO脚の人は、変な筋肉がついている可能性があるので、正しい姿勢を身につけることが必要になります。

 

 

対処法としては以下の通りになります。

 

ハイヒールを履かない

ハイヒールをよく履く人は、高さ、サイズが自分に合っていなかったり、姿勢が悪い状態で歩くと太ももの前側に負担がかかり、太ももの筋肉が必要以上に発達してしまうことがあるそうです。モデルや芸能人はプライベートではハイヒールを履かないというのはよく聞く話ですね。

 

立っている時、座っている時、歩く時の姿勢を正す

以下のチェック項目を見て、当てはまる人は要注意です。

歩くスピードが速い(早歩きの人)

朝の通勤時など、早歩きになる方も多いですが、早歩きはふくらはぎの筋肉をとても使いますし、ハイヒールを履いていたらもっと筋肉を使います。
早歩きは遅筋ではなく、速筋が鍛えられ、筋肉太りの原因となるので、普段から早歩きをしている自覚がある人は、ゆっくりと、正しい姿勢で歩いてください。

脚を引きずるようにして歩く

脚を上げず引きずるように歩くと、脚の血行が悪くなり、むくみや冷え性、便秘になってしまいます。脚を引きずるように歩くのは股関節が硬い人に多いそうなので、股関節のストレッチをして体をほぐすようにしましょう。

つま先に重心をかけて歩く

ハイヒールを履くと自然と前傾姿勢になります。前傾姿勢になるのが常態化すると、ふくらはぎの速筋部分が発達します。
前傾姿勢にならず、かかとから着地するように意識して歩くと、ふくらはぎに余計な力を使うことがなくなります。
かかとから着地するようにするとふくらはぎの筋肉が伸縮するようになるので、むくみの解消にも繋がります。

猫背

猫背が癖になってしまっていると、つま先に重心が偏り見た目の印象も悪くなります。

ガニ股

見た目も非常に良くないガニ股ですが、腰や膝に負担がかかり、太ももやふくらはぎに余計な筋肉がつきやすくなります。疲れやすいのでむくみにもなります。

内股

一見かわいく見える内股ですが、脚やせするにはよくありません。これも外側の筋肉が鍛えられ、ふくらはぎがムキムキになってしまう要因になります。

 

有酸素運動 特にウォーキングをする!

脂肪太りの人に効果的な有酸素運動ですが、筋肉太りの人も同じように有酸素運動で遅筋を鍛えることも大事です。

筋肉太りの人に有効な有酸素運動はウォーキング!

一流のモデルの中には、ウォーキングは毎日欠かさず行っているという方もいるほどです。短期間で脚やせとはいかないかもしれませんが、正しいウォーキングを覚えて毎日意識的に継続すれば、脚やせは可能です。
当然、悪い姿勢でのウォーキングをすると、体のバランスも悪くなり、骨盤の歪みを引き起こします。
せっかくウォーキングをしているのに、逆効果にならないよう、会社や学校に行くときなど、普段から自分の歩き方に問題がないか、チェックしてみましょう。

 

【正しいウォーキング方法】

・お腹とお尻に力を入れて背筋を伸ばし、真っ直ぐ前方を見る
・かかとから着地して、つま先で地面を蹴り上げるように歩く
・身体を上下左右に揺らさずに、腰と頭の位置をなるべく変えないようにする
・小幅で歩くより、なるべく大幅で歩く。太ももの裏の筋肉を使うイメージで歩く
・腕を大きく振って歩く

 

【悪いウォーキング方法】

・前のめりになり、猫背で歩く
・つま先から地面に着地するように歩く
・脚を引きずりながら歩く
・身体を左右に揺らすなど、バランスの悪い姿勢で歩く

 

操り人形が、頭の上で糸を引っ張るようなイメージで歩くと、背筋が伸びて姿勢が良くなります。

 

正しいウォーキングをマスターすれば、良い筋肉がついて脂肪を燃やす効果があるだけでなく、血行が良くなることで肩こりや腰痛の改善、またキレイなヒップラインへも繋がります。

 

いきなり姿勢を変えるのも大変なので、通勤の際や通学の際に、自分を映すくらいの大きなガラスがあれば、自分の歩き方が悪くないかチェックして、徐々に改善していきましょう。

おすすめの脚やせグッズをご紹介

ダイエットサプリ

時間もない、運動も筋トレも嫌な人は、ダイエットサプリを使うのがおすすめです。ただ、商品によっては効果が全く実感できなかったり、ネットで注文した際には、発送のトラブルなどもあります。買う際にはレビューなどをチェックして情報を集めてからが良いでしょう。

 

ダイエットスリッパ

ダイエットスリッパは、かかと部分を支える箇所がないので身体の重心が前に向かい、自然と爪先立ちになります。前のめりになるとふくらはぎや太ももの筋肉を使うので、冷え性、むくみの改善になります。
ダイエットスリッパを履くと自然と身体のバランスが取れるようになり、姿勢も正しくなります。背筋や腹筋を使うことも増えるので、腰痛改善にも効果があります。
長期的に行わなかったり、無理に履き続けたり、脚のサイズに合わないスリッパを履くと、効果が出ないようなので、注意です。

 

着圧グッズ

着圧系の商品は、直接脂肪が燃焼されるといったものではありませんが、身体に適度な圧力をかけることによって、血液の流れが良くなり、むくみの解消になります。

 

キャビテーションマシン

キャビテーションマシンを使う

エステやクリニックで使うキャビテーションを自宅でできるのがキャビテーションマシン
キャビテーションとは、美容業界では、「超音波で脂肪を溶かしつつ、細胞内の気泡がはじける力で脂肪細胞を壊す」ことをいいます。

 

皮膚の奥深くまで浸透するので、マッサージだけでは届かない奥の脂肪にまで効果を発揮します。

 

短期間で脚やせしたい人は、脚やせエステがおすすめです。